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Blumenkohl

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
105 kJ
1%
25 kcal
Fett
0,1g
0%
Gesättigte Fette
0,032g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,014g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,099g
Kohlenhydrate
5,3g
2%
Zucker
2,4g
3%
Ballaststoff
2,5g
Eiweiß
1,98g
4%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
303mg
15%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
1%
vom ETB*
(25 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (71%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

Kal
25
Fett
0,1g
Kohlh
5,3g
Eiw
1,98g
Es sind 25 Kalorien in Blumenkohl (100 g).
Kalorien Analyse: 3% fett, 71% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Röschen 3
1 oz 7
1 Tasse 25
100 g 25
1 Köpfe, klein (10 cm Durchmesser) 66
1 lb 113
1 Kopf, mittelgroß (13 cm - 16 cm Durchmesser) 144
1 Kopf, groß (15 cm - 18 cm Durchmesser) 210

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Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)
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