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Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
96 kJ
1%
23 kcal
Fett
0,45g
1%
Gesättigte Fette
0,069g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,032g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,215g
Kohlenhydrate
4,08g
2%
Zucker
1,4g
2%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
1,83g
4%
Salz
0,78g
13%
Cholesterin
0mg
Kalium
141mg
7%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
1%
vom ETB*
(23 kal)
1% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (59%)
 
Fett (15%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)
 

Ernährungsübersicht:

Kal
23
Fett
0,45g
Kohlh
4,08g
Eiw
1,83g
Es sind 23 Kalorien in Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 15% fett, 59% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 23
1 mittelgroßer Kopf (13 cm - 16 cm Durchmesser) 128

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