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Mäßig Aktivität
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic)
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic):
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
37 Kalorien |
| 10 Minuten |
74 Kalorien |
| 15 Minuten |
110 Kalorien |
| 30 Minuten |
220 Kalorien |
| 1 Stunde |
441 Kalorien |
| 2 Stunden |
882 Kalorien |
| 3 Stunden |
1323 Kalorien |
| 4 Stunden |
1764 Kalorien |
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| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
28% |
2% |
98% |
20-30 |
30% |
1% |
99% |
30-40 |
24% |
3% |
97% |
40-50 |
11% |
3% |
97% |
50-60 |
6% |
10% |
90% |
60+ |
2% |
12% |
88% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in 
