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Mäßig Aktivität
Tanz (Langsame Schritte)
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
24 Kalorien |
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1 Stunde |
294 Kalorien |
| 10 Minuten |
49 Kalorien |
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2 Stunden |
588 Kalorien |
| 15 Minuten |
74 Kalorien |
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3 Stunden |
882 Kalorien |
| 30 Minuten |
147 Kalorien |
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4 Stunden |
1176 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in 
