Mäßig Aktivität

Reparatur


Geschätzte verbrannte Energie

für eine 70 kg Person
5 Minuten 18 Kalorien   1 Stunde 220 Kalorien
10 Minuten 37 Kalorien   2 Stunden 441 Kalorien
15 Minuten 55 Kalorien   3 Stunden 662 Kalorien
30 Minuten 110 Kalorien   4 Stunden 882 Kalorien

Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.

3 - 6 MET
Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen

Bewegung
Kcal/Std
MET
Angeln 220 3,0
Waschen Auto 220 3,0
Surfen 220 3,0
Staubsaugen 220 3,0
Segeln 220 3,0
Putzen 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Boot oder Kanu Fahren 220 3,0
Pilates 228 3,1
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h 243 3,3
Gymnastik (Leicht) 257 3,5
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h 279 3,8
Bikram Yoga 294 4,0
Aquacycling 294 4,0
Volleyball 294 4,0
Tischtennis 294 4,0
Tanz (Langsame Schritte) 294 4,0
Schwimmen (Langsam) 294 4,0
Reiten 294 4,0
Bogenschießen 294 4,0
Motor-Cross 294 4,0
Laub 294 4,0
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h 294 4,0
Bowling 294 4,0
Golf (zu Fuß) 294 4,0
Gartenarbeit (Gartenbau) 294 4,0
Baseball 368 5,0
Badminton 368 5,0
Softball 368 5,0
Skaten - 16 Km/h 368 5,0
Tanz (Square Dance) 368 5,0
Schaufeln 368 5,0
Rasen Mähen 368 5,0
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Cricket 368 5,0
Jagen 368 5,0
Malerei 368 5,0
Kajak 368 5,0
Ausdauertraining (Fitnessstudio) 404 5,5
Unihockey (Floorball) 441 6,0
Tauchen 441 6,0
Wandern 441 6,0
Wasserski 441 6,0
Trampolin 441 6,0
Krafttraining (Mäßig) 441 6,0
Krafttraining 441 6,0
Schneeschaufeln 441 6,0
Heimtrainer (Langsam) 441 6,0
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h 441 6,0
Basketball 441 6,0
Power-Walking 441 6,0
Poledance 441 6,0
Baumklettern 441 6,0
Netball 441 6,0
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) 441 6,0
Zirkeltraining 441 6,0
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