Mäßig Aktivität
Laub
|
Neueste Mitglied Teilnahme an
Laub:
|
Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
24 Kalorien |
| 10 Minuten |
49 Kalorien |
| 15 Minuten |
74 Kalorien |
| 30 Minuten |
147 Kalorien |
| 1 Stunde |
294 Kalorien |
| 2 Stunden |
588 Kalorien |
| 3 Stunden |
882 Kalorien |
| 4 Stunden |
1176 Kalorien |
|
| |
Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
13% |
5% |
95% |
20-30 |
27% |
6% |
94% |
30-40 |
26% |
8% |
92% |
40-50 |
15% |
17% |
83% |
50-60 |
11% |
12% |
88% |
60+ |
9% |
28% |
72% |
|
Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
|
|
|
3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
|
|
|
|
Diese Aktivität in