Mäßig Aktivität
Laub
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
24 Kalorien |
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1 Stunde |
294 Kalorien |
| 10 Minuten |
49 Kalorien |
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2 Stunden |
588 Kalorien |
| 15 Minuten |
74 Kalorien |
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3 Stunden |
882 Kalorien |
| 30 Minuten |
147 Kalorien |
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4 Stunden |
1176 Kalorien |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Segeln |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in 
