Mäßig Aktivität
Segeln
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Neueste Mitglied Teilnahme an
Segeln:
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Geschätzte verbrannte Energie
für eine 70 kg Person
| 5 Minuten |
18 Kalorien |
| 10 Minuten |
37 Kalorien |
| 15 Minuten |
55 Kalorien |
| 30 Minuten |
110 Kalorien |
| 1 Stunde |
220 Kalorien |
| 2 Stunden |
441 Kalorien |
| 3 Stunden |
662 Kalorien |
| 4 Stunden |
882 Kalorien |
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Alle |
Männer |
Frauen |
Teens |
28% |
10% |
90% |
20-30 |
19% |
16% |
84% |
30-40 |
18% |
18% |
82% |
40-50 |
18% |
35% |
65% |
50-60 |
13% |
53% |
47% |
60+ |
5% |
65% |
35% |
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Bitte beachten sie, dass es viele Faktoren gibt, die zu ihrem gesamten Kalorienverbrauch beitragen können. Der Gesamternergiebedarf kann je nach Geschlecht, Alter, Muskelmasse, Körpergröße und anderen genetischen und umweltbedingten Faktoren variieren.
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3 - 6 MET Ähnlich Mäßig Intensität Aktivitäten und Bewegungen
| Reparatur |
220 |
3,0 |
| Staubsaugen |
220 |
3,0 |
| Boot oder Kanu Fahren |
220 |
3,0 |
| Putzen |
220 |
3,0 |
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Angeln |
220 |
3,0 |
| Surfen |
220 |
3,0 |
| Waschen Auto |
220 |
3,0 |
| Pilates |
228 |
3,1 |
| Gehen (Mäßig) - 5 Km/h |
243 |
3,3 |
| Gymnastik (Leicht) |
257 |
3,5 |
| Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h |
279 |
3,8 |
| Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Motor-Cross |
294 |
4,0 |
| Laub |
294 |
4,0 |
| Reiten |
294 |
4,0 |
| Tischtennis |
294 |
4,0 |
| Volleyball |
294 |
4,0 |
| Tanz (Langsame Schritte) |
294 |
4,0 |
| Aquacycling |
294 |
4,0 |
| Schwimmen (Langsam) |
294 |
4,0 |
| Bogenschießen |
294 |
4,0 |
| Golf (zu Fuß) |
294 |
4,0 |
| Bowling |
294 |
4,0 |
| Gartenarbeit (Gartenbau) |
294 |
4,0 |
| Badminton |
368 |
5,0 |
| Rasen Mähen |
368 |
5,0 |
| Softball |
368 |
5,0 |
| Schaufeln |
368 |
5,0 |
| Skaten - 16 Km/h |
368 |
5,0 |
| Baseball |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Tanz (Square Dance) |
368 |
5,0 |
| Jagen |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Kajak |
368 |
5,0 |
| Malerei |
368 |
5,0 |
| Gehen (Flott) - 6,5 Km/h |
368 |
5,0 |
| Ausdauertraining (Fitnessstudio) |
404 |
5,5 |
| Unihockey (Floorball) |
441 |
6,0 |
| Zirkeltraining |
441 |
6,0 |
| Trampolin |
441 |
6,0 |
| Wandern |
441 |
6,0 |
| Tauchen |
441 |
6,0 |
| Wasserski |
441 |
6,0 |
| Power-Walking |
441 |
6,0 |
| Baumklettern |
441 |
6,0 |
| Poledance |
441 |
6,0 |
| Krafttraining (Mäßig) |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Heimtrainer (Langsam) |
441 |
6,0 |
| Krafttraining |
441 |
6,0 |
| Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) |
441 |
6,0 |
| Schneeschaufeln |
441 |
6,0 |
| Radfahren (Langsam) - 18 Km/h |
441 |
6,0 |
| Basketball |
441 |
6,0 |
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Diese Aktivität in