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Portionen:
6 Portion(en)
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
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vom Mitglied: Shai

Curried Chicken

Ginger and curry powder make this dish tops for taste

Zutaten

Anleitung

  1. Mix together curry powder, thyme, scallion, hot pepper, cayenne pepper, black pepper, garlic, ginger, onion, and salt.
  2. Sprinkle seasoning mixture on chicken.
  3. Marinate for at least 2 hours in refrigerator.
  4. Heat oil in skillet over medium flame. Add chicken and sauté.
  5. Add water and allow chicken to cook over medium flame for 30 minutes.
  6. Add diced potatoes and cook for an added 30 minutes.
  7. Add onions and cook for 15 minutes more or until meat is tender.
183 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
This was really yummy!!!
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28 Jun 14 vom Mitglied: JacquiBotma
Too Much WORK! I need something simple.
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20 Sep 09 vom Mitglied: kmar
Potatoes are not part of the atkins diet due to their high carbohydrate content.
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05 Jun 08 vom Mitglied: monkeybutter
Wonderful whole foods recipe!
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24 Okt 07 vom Mitglied: Lilasmom
This sounds very good! I think jeminums's suggestion is great the cauliflower instead of the potatoes is a fantastic Idea!
user vote
10 Jun 07 vom Mitglied: NEF
Use cauliflower instead of potatoes and it looks phase1 ready. NO POTATOES!
user vote
02 Jun 07 vom Mitglied: jeminums
White potatoe in Phase 1? Really? Otherwise this dish sounds great and I hope to try soon.
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23 Mai 07 vom Mitglied: kari76
The recipe for curried chicken sound very good. I have tried similar recipe and it has tasted very good. Fitu
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14 Mrz 07 vom Mitglied: Fitu
Super flavor..I used only 3 breasts and the full amount of spices and onions. YUMMY
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10 Jan 07 vom Mitglied: blueyedmerle
I don't see cayenne pepper and hot pepper on your ingredients. How much of each?
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05 Jan 07 vom Mitglied: Sheilasugah

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 412 Kalorien in 1 Portion Curried Chicken.
Kalorien Analyse: 14% fett, 11% kohlh, 75% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1725 kJ
21%
412 kcal
Fett
6,32g
9%
Gesättigte Fette
1,387g
7%
Transfette
0,078g
Einfach ungesättigte Fette
2,627g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,18g
Kohlenhydrate
10,46g
4%
Zucker
1,65g
2%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
73,94g
148%
Salz
1,25g
21%
Cholesterin
182mg
Kalium
1027mg
51%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
vom ETB*
(412 kal)
21% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (14%)
 
Eiweiß (75%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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