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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Mjgh06

Spaghetti Casserole

Spaghetti squash dish similar to a noodle bake.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Mix 2 eggs, mozzarella cheese with cooked, shredded spaghetti squash. Press into a casserole dish.
  3. In large bowl combine pork, 1 egg, sliced bell pepper, chopped onion, seasonings, and add in chopped butter and cream cheese. Cover spaghetti squash with mix.
  4. Top with enchilada sauce and spread across.
  5. Bake for 30 minutes.
  6. Top with Gouda cheese and serve.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 411 Kalorien in 1 Portion Spaghetti Casserole.
Kalorien Analyse: 62% fett, 8% kohlh, 30% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1721 kJ
21%
411 kcal
Fett
28,18g
40%
Gesättigte Fette
14,915g
75%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
5,068g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,113g
Kohlenhydrate
7,93g
3%
Zucker
2,58g
3%
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
30,51g
61%
Salz
1,70g
28%
Cholesterin
171mg
Kalium
343mg
17%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
vom ETB*
(411 kal)
21% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (8%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (30%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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