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Schluss mit Ausreden und vorgeschobenen Gründen, warum es bei mir nicht läuft. Mehr Ehrlichkeit und Willensstärke. Mehr Zeit für mich, weniger Selbstaufgabe. 2016 habe ich hier richtig durchgezogen und habe mich 2018 wohler den je in meiner Haut gefühlt. Es war ein schönes, erfüllendes Gefühl. Ein Gefühl davon endlich etwas erreicht zu haben Was war ich stolz und glücklich. "Nie wieder!" habe ich mir immer wieder voll Scham gedacht, als ich Fotos von vor meiner Abnahme sah. Wenn ich heute Fotos von 2018 sehe, dann sehe ich eine völlig andere, gelöste Frau und denke mir: "Unbedingt wieder!". Aber so sehr ich es in den letzten 3 Jahren auch versuchte, scheiterte ich trotzdem jedesmal. Ich starte einen neuen Anlauf. Diesmal aber auch mit einem anderen Mindset. Ich will wieder mehr Lebensqualität. Ich will auf jeden Fall den Uhu wieder sehen. Ich will meinem Kind ein Vorbild sein. Und euch nehme ich jetzt mit auf meine Reise und hoffe, ihr bleibt so unterstützend und ehrlich wie ihr es immer schon wart (auch wenn es vielleicht manchmal am eigenen Ego kratzt). Also auf ein Neues!
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1733 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Rührei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Grafschafter Goldkrüstchen. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Harvest Basket Kartoffel Knödel, Grillmeister Geflügelbratwurst. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Alnatura Bananen Chips, Jeden Tag Smoothie, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Real Quality Schweinsöhrchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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1 bis 20 von 46
 Kommentare
2018 😍😍😍😍😍😍😍 das ist alle Mühe wert!!!
19 Sep 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Mit der Einstellung schaffst du das .zieh durch , wir unterstützen dich.
19 Sep 21 vom Mitglied: bauchtanz oma
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❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Tschakka Jazz👊👊👊👊
19 Sep 21 vom Mitglied: Doesntmatterwhat
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Eine starke Frau mit starker Einstellung. Du schaffst das. 💪💪
19 Sep 21 vom Mitglied: chrissie0471
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Ich wünsche Dir viel Erfolg bei Deinem Neustart. Du hast es schon mal geschafft und Du kannst es wieder schaffen. Das Bild von 2018 würde ich mir als Motivationsfoto groß aufhängen 😊🙋🏻♀️
19 Sep 21 vom Mitglied: Sabi1965
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Ich hab auch mehrere halbherzige Anläufe hinter mir, bis ich im Frühling endlich wieder richtig in den Groove gekommen bin. Du schaffst das, zieh durch, sei ehrlich mit dir selbst, überleg dir, was für dich realistisch langfristig funktioniert, und probier auch mal was aus. Viel Erfolg!
19 Sep 21 vom Mitglied: Anna1987w
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Das wird schon 🍀🍀 Du hast die richtige Einstellung und wir unterstützen dich hier 💕 Meine Kids waren auch der ausschlaggebende Grund, endlich meinen Arsch wieder hoch zu kriegen. Die hatten nämlich schon verdammte Angst um meine Gesundheit.
Du wirst es schaffen 🍀🍀🍀
19 Sep 21 vom Mitglied: leomaja45
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Super Einstellung!
Warst du auch mal beim Arzt zum Durchchecken? Macht Sinn, Erkrankungen auszuschließen (Schilddrüse) und dich auch motivieren durch die Veränderung der Werte. Zudem kann Ernährungsberatung und evtl. Auch Sport verordnet werden 👍🤗
19 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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Hi, nicht aufzugeben ist die eigentliche Stärke! Sysiphos musste seinen Stein auch immer wieder den Berg hoch rollen und unterschiedlich lang blieb er liegen ….bis er wieder runter rollte und die Arbeit von vorne anfing….
Ich würde gerne ein Buch empfehlen, Welches, parallel immer wieder mal gelesen, wie ein Hangelseil am Berg, vielleicht beim „Steinhochrollen“, helfen kann.
Von Maria Sanchez „Sehnsucht und Hunger“
😇
19 Sep 21 vom Mitglied: tiffy150
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Hallo, so geht's mir auch, habe in der letzten Zeit wieder zugenommen, mein Wille war einfach nicht stark genug. Habe jetzt 2 Zündungstage und 2 .....ich gewöhne mich daran, vernünftig zu überlegen was ich den Tag über essen kann. Das heißt meine Tage sind mindestens 3 Tage voraus geplant. Ich setze mir kleine aber realistische Ziele, wir kriegen das hin, auch ich muss wieder ein UHU werden 👍😉.
Liebe Grüße Tecky
19 Sep 21 vom Mitglied: Tecky-Rudi
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Wir unterstützen Dich. Auch mit unserer Ehrlichkeit. Auf gehts. Viel Erfolg.💪
19 Sep 21 vom Mitglied: Zarathustra67
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Genauso 💪😇👍 Die Einstellung gefällt mir 🥰 Und einfach im Kopf behalten: alkes, was hier gesagt wurde/wird hat jeder der hier Anwesenden entweder selbst gesagt bekommen oder zu sich selbst gesagt 😁👍 Also, mit mir selbst bin ich oft richtig erbarmungslos 🤭 Sonst geht nix 😁 Aber was ich inzwischen gelernt habe, mich nicht nur auszupeitschen, sondern auch loben 🥰 Gleichgewicht muss sein 😁 Wünsche dir viel Erfolg und Spass auf dem spannendem Weg zum besseren Leben 💖🌹🌹🌹
19 Sep 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Hört sich gut an - nur so kann es funktionieren...viel Glück, Disziplin und Erfolg auf deine Reise 👍
19 Sep 21 vom Mitglied: klengel66
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@Shiva
https://www.beziehungsweise-magazin.de/ratgeber/kommunikation-konflikte/die-51-formel-fuers-beziehungsglueck/
Kennst du die 5:1 Formel nach Prof. Gottman? Laut Studien braucht es 5x mehr Lob als Kritik für eine dauerhaft gute Beziehung 🤩
19 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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19 Sep 21 vom Mitglied: choclover22
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19 Sep 21 vom Mitglied: Ritamine__
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Mascha, danke für den Tipp 😇 Ich habe sxhon Einiges zu Kommunikation in den letzten 20 Jahren gelernt, und es wird nie genug sein 😁 Wo es eher hängt, ist die Umsetzung 🤭 Bei meinem Sohn gelingt es mir ganz gut, bei mir selber ist es noch sehr ausbaufähig 😂
19 Sep 21 vom Mitglied: Shiva1705
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Toller Post! Nachdem du es einmal nach unten und wieder nach oben geschafft hast, hast du viel Erfahrung gesammelt. Das tolle Lebenagefühl deines Zielgewichts kennst du. Das ist die halbe Miete. Die andere Hälfte ist aus negativen Entwicklungen zu lernen. Mach dir vielleicht gleich klar, was die Trigger sind, die dich vom Weg abbringen. Und entwickle einen Plan, wie du darauf reagieren kannst. WOOP ist eine tolle Methode dafür...
19 Sep 21 vom Mitglied: riznarf
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Das wichtigste bei allem: genieße den Prozess 😊
19 Sep 21 vom Mitglied: riznarf
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Wünsch dir ganz viel Erfolg 🍀💪
19 Sep 21 vom Mitglied: locke33
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