Tomahei - Mitglied

Tomahei

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Tomahei's Kochbuch

Kalorien: 131kcal | Fett: 7,72g | Kohlh: 3,58g | Eiw: 12,35g

Diät Frikadellen

Lecker und sättigend.

Kalorien: 91kcal | Fett: 5,62g | Kohlh: 7,31g | Eiw: 3,20g

Bananen Pancakes

Diese kalorienarmen Leckerchen sind wirklich richtig gut.

Kalorien: 361kcal | Fett: 4,53g | Kohlh: 71,33g | Eiw: 13,75g

Apfel-Bananen-Müsli

Perfekte, kalorienarme Mahlzeit, die auch Satt macht. Man braucht kein Zucker mehr hinzufügen, da es durch den Apfel und die Banane schon sehr süß ist.

Kalorien: 89kcal | Fett: 4,68g | Kohlh: 8,86g | Eiw: 3,54g

Zucchini-Möhren-Puffer

Super Alternative zu Kartoffelpuffern.

Kalorien: 434kcal | Fett: 24,10g | Kohlh: 38,14g | Eiw: 18,29g

Zucchinipuffer

Schnell und einfach, dabei so lecker.

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	Gemischter Salat mit Dressing
	Kartoffelgratin mit Brokkoli
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