Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Erfrischende Alternative zu Kuchen mit nur wenigen Kalorien.
Zutaten
Anleitung
- Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Quark, Grieß, Zimt, Stevia, Chia vermischen. Eiweiß unterheben. Obst mit unterrühren oder am Ende obendrauf legen. Bei 160 Grad für 40 min in den Ofen.
252 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
einfach Klasse vielen lieben Dank für das Teilen von diesem Rezept mit uns. Habe es schon öfter gemacht und bin immer begeistert!🍀Auch abgewandelt mit anderen Obstsorten auch einmal nur mit Zitronenaroma 🍋 von Alnatura oder Dr.Oetker muss man natürlich die Kalorien noch dazu rechnen. LG Lotti
12 Jan 21 vom Mitglied: Lotti73
|
Ganz lecker, ich habe von dem Rezept einen Käse-Apfelkuchen gebacken. (Springform) Teig wie oben beschrieben und Äpfel in Spalten auf die Masse gelegt.
07 Okt 18 vom Mitglied: Anhowi
|
Hallo,
klingt sehr interessant! Werde es am WE gleich mal versuchen.
Welcher Grieß wurde verwendet?
LG
27 Apr 17 vom Mitglied: maik-cro
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Neuesten Rezepte
|
Leichter, gesunder und leicht süßer Snack.
|
|
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
|
|
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
|
|
Weich, zäh und feucht.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 118 Kalorien in 1 Portion Quarkauflauf.
|
|
Kalorien Analyse: 24% fett, 29% kohlh, 47% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
494 kJ
6%
118 kcal
Fett
3,2g
5%
Gesättigte Fette
0,94g
5%
Einfach ungesättigte Fette
1,044g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,711g
Kohlenhydrate
8,69g
3%
Zucker
3,82g
4%
Ballaststoff
1,7g
Eiweiß
13,94g
28%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
107mg
Kalium
90mg
5%
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (29%)
Fett (24%)
Eiweiß (47%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|