Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

500 g

Magerquark

Nährwertangaben
Portionsgröße
500 g
pro portion
% RM*
Energie
1384 kJ
17%
331 kcal
Fett
1,06g
2%
Gesättigte Fette
0,682g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,297g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,041g
Kohlenhydrate
20,75g
8%
Zucker
21,73g
24%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
60,44g
121%
Salz
0,79g
13%
Cholesterin
8mg
Kalium
718mg
36%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 12 Mai 20 02:17
17%
vom ETB*
(331 kal)
17% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (72%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Magerquark
 

Ernährungsübersicht:

Kal
331
Fett
1,06g
Kohlh
20,75g
Eiw
60,44g
Es sind 331 Kalorien in Magerquark (500 g).
Kalorien Analyse: 3% fett, 25% kohlh, 72% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 19
100 g 66
1 Portion (113 g) 75
1 Tasse 149

Ähnliche Typen von Magermilch:

Milch (Fettfrei)
Milch 2% Fett
Milch 1% Fett
Fettreduzierte Milch
Fettarme Milch
  Weitere Magermilch Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Milch:

Vollmilch
Milch
  Weitere Milch Nährwertangaben

Siehe auch:

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