Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Björn R  Mandelmehl Pfannkuchen
Zum Kaffe ganz lecker.
Zutaten
Anleitung
- Bei der Zubereitung zunächst das Ei mit dem Zucker ordentlich verrühren und schaumig schlagen, dann die Milch hinzugeben und weiter schlagen. Erst dann das Mehl unterrühren. Den Teig anschliessend ca 10 Minuten stehen lassen, nun noch den geraspelten Apfel hingeben dann die Pfannkuchen in einer heißen Pfanne und etwas Olivenöl backen. Bei Teflon geht es auch ohne bei Stufe 5-6 .
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 189 Kalorien in 1 Portion Mandelmehl Pfannkuchen.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 38% kohlh, 28% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
791 kJ
9%
189 kcal
Fett
6,78g
10%
Gesättigte Fette
1,538g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,679g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,618g
Kohlenhydrate
17,4g
7%
Zucker
14,86g
17%
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
12,63g
25%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
186mg
Kalium
102mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (38%)
Fett (34%)
Eiweiß (28%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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