Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 4 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Vans89  Frühstücks-Granola
Müsli aus der Pfanne.
Zutaten
Anleitung
- Öl in der Pfanne schmelzen und alle Zutaten dazu geben.
- Alls gut rösten und abkühlen lassen.
- Gern mit Joghurt und Obst nach Wahl verfeinern.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 190 Kalorien in 1 Portion Frühstücks-Granola.
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Kalorien Analyse: 57% fett, 34% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
795 kJ
10%
190 kcal
Fett
11,84g
17%
Gesättigte Fette
6,094g
30%
Einfach ungesättigte Fette
0,73g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,232g
Kohlenhydrate
15,88g
6%
Zucker
0,5g
1%
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
3,96g
8%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
10mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (57%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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