Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Desserts
Frühstück
Brot und Backwaren
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: GREGTU  Haferflockenkekse
Zäher, leckerer und gesunder Snack.
Zutaten
Anleitung
- Die Bananen zerdrücken.
- Mit den restlichen Zutaten bis auf die Mandeln mischen.
- Den Teig auf einem Stück Backpapier ausbreiten und die Mandeln darauf garnieren.
- 20 Minuten bei 180 °C Ober- und Unterhitze backen.
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Ohne Zusatz von raffiniertem Zucker und ohne Mehl.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 121 Kalorien in 1 Portion Haferflockenkekse.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 53% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
504 kJ
6%
121 kcal
Fett
3,2g
5%
Gesättigte Fette
0,611g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,381g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,152g
Kohlenhydrate
16,04g
6%
Zucker
5,89g
7%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
7,07g
14%
Salz
0,79g
13%
Cholesterin
41mg
Kalium
107mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (53%)
Fett (24%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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