Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Cholesterinfreies und leckeres Rezept.
Zutaten
Anleitung
- Nudeln nach Packungsanweisung kochen.
- Den Rucola waschen. Tomaten und Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
- Mischen Sie alles zusammen.
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Weich, zäh und feucht.
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Schnell, einfach und einfach.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 488 Kalorien in 1 Portion Nudelsalat.
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Kalorien Analyse: 59% fett, 24% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2041 kJ
24%
488 kcal
Fett
31,57g
45%
Gesättigte Fette
10,815g
54%
Einfach ungesättigte Fette
0,006g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,024g
Kohlenhydrate
28,38g
11%
Zucker
3,44g
4%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
21,04g
42%
Salz
2,16g
36%
Cholesterin
0mg
Kalium
102mg
5%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (24%)
Fett (59%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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