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Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: louisa.divis

Grießbrei

Leckeres Dessert ohne Zusatz von raffiniertem Zucker.

Zutaten

Anleitung

  1. Milch zum Kochen bringen. Grieß und Süßstoff hinzugeben und verrühren.
  2. Lassen Sie es für mindestens 5 Minuten. In eine Schüssel füllen und nach Belieben garnieren.
  3. Servieren und genießen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 281 Kalorien in 1 Portion Grießbrei.
Kalorien Analyse: 17% fett, 62% kohlh, 21% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1176 kJ
14%
281 kcal
Fett
5,13g
7%
Gesättigte Fette
3,091g
15%
Einfach ungesättigte Fette
1,348g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,191g
Kohlenhydrate
42,4g
16%
Zucker
16,44g
18%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
14,51g
29%
Salz
0,33g
6%
Cholesterin
20mg
Kalium
457mg
23%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(281 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (62%)
 
Fett (17%)
 
Eiweiß (21%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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