Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Kalorienarme gebackene snacks.
Zutaten
Anleitung
- Alles zusammen in der Küchenmaschine mixen (außer Sonnenblumenkerne).
- Teile zu Kugeln rollen und mit Sonnenblumenkernen garnieren, dann auf ein Backblech legen.
- Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C und unter Hitze etwa 20 bis 25 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 87 Kalorien in 1 Portion Haferflocken Brötchen.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 46% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
363 kJ
4%
87 kcal
Fett
2,58g
4%
Gesättigte Fette
0,402g
2%
Einfach ungesättigte Fette
0,386g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,41g
Kohlenhydrate
9,87g
4%
Zucker
1,21g
1%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
5,76g
12%
Salz
1,08g
18%
Cholesterin
19mg
Kalium
26mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (27%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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