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40 g

Chia-Samen

Nährwertangaben
Portionsgröße
40 g
pro portion
% RM*
Energie
820 kJ
10%
196 kcal
Fett
12,3g
18%
Gesättigte Fette
1,27g
6%
Einfach ungesättigte Fette
0,846g
Mehrfach ungesättigte Fette
9,334g
Kohlenhydrate
17,54g
7%
Zucker
-
Ballaststoff
15,1g
Eiweiß
6,25g
12%
Natrium
8mg
Cholesterin
0mg
Kalium
64mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
10%
vom ETB*
(196 kal)
10% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (34%)
 
Fett (54%)
 
Eiweiß (12%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
196
Fett
12,3g
Kohlh
17,54g
Eiw
6,25g
Es sind 196 Kalorien in Chia-Samen (40 g).
Kalorien Analyse: 54% fett, 34% kohlh, 12% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 139
100 g 490

Ähnliche Typen von Samen:

Getrocknete Kürbiskerne
Leinsamen
Getrocknete Sonnenblumenkerne
Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen)
Ganye Getrocknete Sesamkerne
  Weitere Samen Nährwertangaben

Siehe auch:

DM Bio Chiasamen
Aldi Bio Chia Samen
Alnatura Chia Samen
REWE Bio Chia Samen
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