Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

145 g

Apfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
145 g
pro portion
% RM*
Energie
315 kJ
4%
75 kcal
Fett
0,25g
0%
Gesättigte Fette
0,041g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,01g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,074g
Kohlenhydrate
20,02g
8%
Zucker
15,07g
17%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
0,38g
1%
Salz
0,00g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
155mg
8%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
4%
vom ETB*
(75 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Apfel Apfel Apfel
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Ernährungsübersicht:

Kal
75
Fett
0,25g
Kohlh
20,02g
Eiw
0,38g
Es sind 75 Kalorien in Apfel (145 g).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion (138 g) 72
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

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