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100 g

Äpfel

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
218 kJ
3%
52 kcal
Fett
0,17g
0%
Gesättigte Fette
0,028g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,007g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,051g
Kohlenhydrate
13,81g
5%
Zucker
10,39g
12%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
0,26g
1%
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
107mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
3%
vom ETB*
(52 kal)
3% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (95%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (2%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
52
Fett
0,17g
Kohlh
13,81g
Eiw
0,26g
Es sind 52 Kalorien in Äpfel (100 g).
Kalorien Analyse: 3% fett, 96% kohlh, 2% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 15
100 g 52
1 klein (6,5 cm Durchmesser) (ca. 4 pro 450 g) 55
1 Tasse, Scheiben 57
1 Tasse, geviertelt oder gehackt 65
1 mittelgroß (7 cm Durchmesser) (ca. 3 pro 450 g) 72
1 Portion 80
1 groß (8,5 cm D) (ca. 2 pro 450 g) 110

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Golden Delicious Äpfel
Äpfel (ohne Schale)
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Siehe auch:

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