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Bananen

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 mittelgroß (18 cm - 20 cm lang)
pro portion
% RM*
Energie
439 kJ
5%
105 kcal
Fett
0,39g
1%
Gesättigte Fette
0,132g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,038g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,086g
Kohlenhydrate
26,95g
10%
Zucker
14,43g
16%
Ballaststoff
3,1g
Eiweiß
1,29g
3%
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
422mg
21%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
5%
vom ETB*
(105 kal)
5% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (93%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (4%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal
105
Fett
0,39g
Kohlh
26,95g
Eiw
1,29g
Es sind 105 Kalorien in Bananen (1 mittelgroß).
Kalorien Analyse: 3% fett, 93% kohlh, 4% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 25
1 extra klein (weniger als 15 cm lang) 72
100 g 89
1 klein (15 cm - 17,5 cm lang) 90
1 mittelgroß (18 cm - 20 cm lang) 105
1 Portion 112
1 groß (20 cm - 22,5 cm lang) 121
1 Tasse, in Scheiben geschnitten 134
1 extra groß (23 cm oder länger) 135
1 Tasse, zerstampft 200

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