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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: lettygaylor

Chili Bowl Bake

Just like Frito pie.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Brown ground beef and prepare as taco meat according to the seasoning package (using water). Add chili beans and stir to combine.
  3. Meanwhile, in a saucepan combine soup and milk and heat through until smooth.
  4. Pour taco meat mixture into a 9x9" pan. Top meat with cheese sauce. Top with shredded cheese.
  5. Bake for 10-15 minutes until bubbly.
  6. Optional: Top each serving with Fritos, lettuce and other desired taco toppings. Ground turkey can be used instead of ground beef.
35 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Outstanding!!
user vote
25 Feb 15 vom Mitglied: kristenmueller1
Makes 6-2/3 cup servings.
user vote
13 Jan 15 vom Mitglied: lettygaylor

     
 

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Hauptgerichte Mittagessen

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vom Mitglied: 19Liana73
Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 312 Kalorien in 1 Portion Chili Bowl Bake.
Kalorien Analyse: 39% fett, 26% kohlh, 36% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1306 kJ
16%
312 kcal
Fett
13,05g
19%
Gesättigte Fette
7,18g
36%
Transfette
0,258g
Einfach ungesättigte Fette
4,113g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,461g
Kohlenhydrate
19,28g
7%
Zucker
4,75g
5%
Ballaststoff
4,7g
Eiweiß
26,83g
54%
Salz
2,84g
47%
Cholesterin
73mg
Kalium
516mg
26%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
16%
vom ETB*
(312 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (25%)
 
Fett (39%)
 
Eiweiß (36%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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