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Portionen:
10 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: jenolee123

Chicken Patties

Tasty, cholesterol-free dish for lunch or dinner.

Zutaten

Anleitung

  1. Chop vegetables and mince chicken using a food processor.
  2. Mix all ingredients in a bowl.
  3. Form slightly flat patties and place on a baking sheet with parchment paper.
  4. Put in preheated oven and cook for 20 minutes at 370°F or until golden brown.
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Einfach, lecker und kalorienarm.

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Ernährungsübersicht:

Es sind 113 Kalorien in 1 Portion Chicken Patties.
Kalorien Analyse: 29% fett, 21% kohlh, 50% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
474 kJ
6%
113 kcal
Fett
3,56g
5%
Gesättigte Fette
0,007g
0%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,02g
Kohlenhydrate
5,7g
2%
Zucker
2,34g
3%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
13,82g
28%
Salz
0,45g
7%
Cholesterin
0mg
Kalium
81mg
4%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(113 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (21%)
 
Fett (29%)
 
Eiweiß (50%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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