Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Вкусный завтрак или закуска без сахара.
Zutaten
Anleitung
- Взбить яйца с сыром и добавить остальные ингредиенты.
- Нагреть слегка смазанную маслом вафельницу и залить смесью.
- Варить до румяной корочки.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 249 Kalorien in 1 Portion Вафли.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 50% kohlh, 20% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1040 kJ
12%
248 kcal
Fett
8,22g
12%
Gesättigte Fette
1,587g
8%
Einfach ungesättigte Fette
1,95g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,698g
Kohlenhydrate
31,14g
12%
Zucker
0,24g
0%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
12,26g
25%
Salz
0,10g
2%
Cholesterin
211mg
Kalium
43mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (30%)
Eiweiß (20%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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