Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: BShannon2023  Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Zutaten
Anleitung
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
3 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
What is the serving size?
21 Dez 21 vom Mitglied: Swampninja
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 295 Kalorien in 1 Portion Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
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Kalorien Analyse: 47% fett, 31% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1234 kJ
15%
295 kcal
Fett
16,26g
23%
Gesättigte Fette
3,265g
16%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,962g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,958g
Kohlenhydrate
23,66g
9%
Zucker
13,3g
15%
Ballaststoff
6,8g
Eiweiß
17,17g
34%
Salz
2,09g
35%
Cholesterin
52mg
Kalium
906mg
45%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (31%)
Fett (47%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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