Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Bewertung:
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Chili with ground turkey and bell peppers.
Zutaten
Anleitung
- Dice onions and bell peppers. Sauté in avocado oil until softened with crushed garlic.
- Add ground turkey and cook until turkey is browned.
- Purée whole plum tomatoes with tomato paste in a blender.
- Add tomato mix to turkey mix, adding a little water until consistency is right.
- Season to taste with salt, pepper, cumin and chili powder.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 299 Kalorien in 1 Portion No Bean Turkey Chili.
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Kalorien Analyse: 27% fett, 34% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1249 kJ
15%
298 kcal
Fett
9,12g
13%
Gesättigte Fette
1,439g
7%
Einfach ungesättigte Fette
4,986g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,24g
Kohlenhydrate
26,24g
10%
Zucker
13,97g
16%
Ballaststoff
6,8g
Eiweiß
30,58g
61%
Salz
0,66g
11%
Cholesterin
55mg
Kalium
734mg
37%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (27%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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