Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Run the Race

Chicken & Cheese Frittata

A great way to use up leftovers with this delicious chicken frittata.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 180 °C.
  2. Beat eggs, milk and butter together and season with salt and pepper.
  3. Pour egg mixture into a rectangular baking dish.
  4. Sprinkle chicken, cheese and spring onion evenly on top of egg mixture.
  5. Bake in the oven 30-40 minutes or until egg is set in middle.
  6. Note: good basic recipe that can be changed to suit tastes. Substitute chicken with ham, bacon, chorizo or salami and add grated vegetables, sliced mushrooms and fresh chopped herbs.
81 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Frühstück Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: LadyDegu
Einfach, lecker und kalorienarm.
vom Mitglied: Laufschwester
Köstlich, feucht und kalorienarm.
vom Mitglied: Nicy22
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
vom Mitglied: jaquy_88
Gesund, weich und lecker.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 291 Kalorien in 1 Portion Chicken & Cheese Frittata.
Kalorien Analyse: 62% fett, 5% kohlh, 33% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1216 kJ
15%
291 kcal
Fett
20g
29%
Gesättigte Fette
5,448g
27%
Einfach ungesättigte Fette
4,424g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,528g
Kohlenhydrate
3,5g
1%
Zucker
2,64g
3%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
24,18g
48%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
286mg
Kalium
232mg
12%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
vom ETB*
(291 kal)
15% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (5%)
 
Fett (62%)
 
Eiweiß (33%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.