Chicken & Cheese Frittata
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A great way to use up leftovers with this delicious chicken frittata.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 180 °C.
- Beat eggs, milk and butter together and season with salt and pepper.
- Pour egg mixture into a rectangular baking dish.
- Sprinkle chicken, cheese and spring onion evenly on top of egg mixture.
- Bake in the oven 30-40 minutes or until egg is set in middle.
- Note: good basic recipe that can be changed to suit tastes. Substitute chicken with ham, bacon, chorizo or salami and add grated vegetables, sliced mushrooms and fresh chopped herbs.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 291 Kalorien in 1 Portion Chicken & Cheese Frittata.
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Kalorien Analyse: 62% fett, 5% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1216 kJ
15%
291 kcal
Fett
20g
29%
Gesättigte Fette
5,448g
27%
Einfach ungesättigte Fette
4,424g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,528g
Kohlenhydrate
3,5g
1%
Zucker
2,64g
3%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
24,18g
48%
Salz
0,58g
10%
Cholesterin
286mg
Kalium
232mg
12%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (62%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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