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Ich glaube, ich habe nie ein vorher/nachher Bild geposted. Ja, das links war mal ich... da war ich etwa 20. Rechts ist heute beim Leg-Day entstanden.
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1835 kcal
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Fett: 73,95g | Eiw: 114,88g | Kohlh: 184,20g.
Frühstück: Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%, Aldi Bio Flohsamen, Ja! Kernige Haferflocken, Pekannüsse, Grapefruit. Mittagessen: Lindt Excellence 99% Cacao, Fenchel, Blutorange, Mitakos Feta Light, Leinöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Kiwi. Abendessen: Frühlingszwiebeln, Aubergine, Mitakos Feta Light, Kirschtomaten, Ei. Snacks/Sonstiges: Nakd Cashew Cookie, PowerBar Clean Whey Chocolate Brownie, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Himbeer-Joghurt, Veganz Kakao-Nibs. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Rudern - 27 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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1 bis 20 von 77
 Kommentare
wow, da fehlen mir die Worte 🤗🤗🤗👍
24 Feb 20 vom Mitglied: bauchtanz oma
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24 Feb 20 vom Mitglied: kirchgellersen
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super 👍 da warst aber fleißig 🙋
24 Feb 20 vom Mitglied: emmra1
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24 Feb 20 vom Mitglied: michi_live
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😲😲😲😲 krass
Sehr toll Respekt
24 Feb 20 vom Mitglied: Büffetsau
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24 Feb 20 vom Mitglied: Franzi 55
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Hammer 👀👀👀 ....und mega Leistung, chapeau und weiterhin viel Erfolg 👍💪👍!!
24 Feb 20 vom Mitglied: Deko Tante
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Wuuuiiiihaaaaa, da springen die Muckies direkt ins Gesicht. Glückwunsch zu dieser außerordentlichen Leistung. 💪😊
24 Feb 20 vom Mitglied: Hajocles
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24 Feb 20 vom Mitglied: Karina Adelajda
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24 Feb 20 vom Mitglied: OleBond
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Ich finde Deine Proportion optimal, super schön & passen zu Dir.. Du hübsches Ding Du 😍 mit schönen Tellern 🥙🍛🧆 Ich kann mich für Fitness-Studios nicht begeistern 😒
24 Feb 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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Was machst Du für Deine Arme ❓❓ Wollte ich noch wissen 🥰
24 Feb 20 vom Mitglied: RUNTASTIC A.T.
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24 Feb 20 vom Mitglied: Harold Stoner
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Wow totale typveränderung👏👏👏
24 Feb 20 vom Mitglied: nini0689
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24 Feb 20 vom Mitglied: Bibi2020
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Wirklich Wahnsinn, was du da geleistet hast 💪🏼👏🏼👏🏼 Du siehst toll aus 😊
24 Feb 20 vom Mitglied: Jenniii-25
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Respekt, tolle Leistung 👍👏
24 Feb 20 vom Mitglied: Lorcher61
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Wow. Tolle Leistung. Respekt!!!
24 Feb 20 vom Mitglied: maibi28
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Wahnsinn👍🏻👍🏻👍🏻viel Erfolg weiterhin👍🏻
24 Feb 20 vom Mitglied: coswashiva0905
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24 Feb 20 vom Mitglied: d.sarrazin_trautz
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susi_son's Gewichtsverlauf
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