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Meine Power Bowl zum Frühstück ;) Heute geht es zum ersten Mal seit ewig langer Zeit und vor allem zum ersten Mal nach meinem üblen Bandscheibenvorfall zum Klettern. Bin gespannt :D
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1790 kcal
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Fett: 75,60g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 195,68g.
Frühstück: Veganz Kakao-Nibs, Banane, Blutorange, Clementinen, Äpfel, Ja! Kernige Haferflocken, DM Bio Sojaflocken, Trocken Geröstete Pekannüsse (Ungesalzen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Milbona Joghurt 0,1%. Mittagessen: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, DM Bio Mandel Drink, Banane, All Stars Hy-pro 85 Kokos. Abendessen: Spitzpaprika, Getrocknete Kürbiskerne, Hengstenberg Balsamico Bianco, Leinöl, Gurke (mit Schale), Blutorange, Chicoree, Bio Sonne Bio-Tofu, Brokkoli, Frühlingszwiebeln. Snacks/Sonstiges: Excelsior Pralinenmischung, Power System Lower Carb Protein Karamell-Erdnuss . mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 53 Minuten, Krafttraining - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Klettern - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Sieht wunderschön aus💞 meine Power Bowl ist mir heute nicht gelungen... 😂
Naja ich wünsche dir viel Spaß beim Klettern
23 Feb 20 vom Mitglied: bea2534
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😋😋😋 Viel Spaß & Erfolg beim Klettern...sowas würde mich ja auch noch reizen...🤔🤗
23 Feb 20 vom Mitglied: Tigalillie
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Viel Spaß! Klettern/boldern möchte ich auch irgendwann mal ausprobieren!
23 Feb 20 vom Mitglied: donna_38
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Es macht echt Spaß. Finde es immer faszinierend, wenn man unten steht und hoch schaut und sich dabei denkt: Da komm ich nie hoch! - und dann ist man doch recht schnell oben. Wenn einem nur nicht die Hände so weh tun würden. Ich hab zwar recht viel Kraft, aber nach 6 Runden war für mich Schluss, weil meine Hände so schmerzten 😬
23 Feb 20 vom Mitglied: susi_son
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Schön, das du Spaß hattest😊. Zum Bouldern hätte ich auch mal wieder Lust, aber ich bin ein Schisser, wenn es um das Wiederrunterkommen geht🙈
23 Feb 20 vom Mitglied: Lionora1984
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Tolles Frühstück 😋, Bandscheibenvorfall in deinem Alter? 🤔 Dann aber schön vorsichtig sein beim Sport 🍀🍀🍀
24 Feb 20 vom Mitglied: Tiemar
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susi_son's Gewichtsverlauf
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