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goja

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Gewichtsverlauf

Startgewicht

80,1 kg

Bisher verloren: 2,4 kg

Aktuelles Gewicht

77,7 kg
Erfolg: Verlust von 1,4 kg pro Woche

Zielgewicht

67 kg

Still to go: 10,7 kg

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	Letztes Wiegen: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

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	Letztes Wiegen: Verlust von 6,5 kg pro Woche

	Batumi
	Letztes Wiegen: konstantes Gewicht

	seppi422
	Letztes Wiegen: Verlust von 0,7 kg pro Woche

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Kalorien: 468kcal | Fett: 18,33g | Kohlh: 59,23g | Eiw: 20,81g

Tolle Kombination.

Kalorien: 337kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 47,81g | Eiw: 26,78g

Hähnchen auf Gemüse mit Reis.

Kalorien: 543kcal | Fett: 31,52g | Kohlh: 28,81g | Eiw: 38,71g

Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.

Kalorien: 214kcal | Fett: 8,93g | Kohlh: 5,03g | Eiw: 28,09g

Echt lecker und Kalorienarm. Ist super zum Abendbrot geeignet.

Kalorien: 372kcal | Fett: 23,80g | Kohlh: 19,71g | Eiw: 20,63g

Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.

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