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Schluss mit Ausreden und vorgeschobenen Gründen, warum es bei mir nicht läuft. Mehr Ehrlichkeit und Willensstärke. Mehr Zeit für mich, weniger Selbstaufgabe. 2016 habe ich hier richtig durchgezogen und habe mich 2018 wohler den je in meiner Haut gefühlt. Es war ein schönes, erfüllendes Gefühl. Ein Gefühl davon endlich etwas erreicht zu haben Was war ich stolz und glücklich. "Nie wieder!" habe ich mir immer wieder voll Scham gedacht, als ich Fotos von vor meiner Abnahme sah. Wenn ich heute Fotos von 2018 sehe, dann sehe ich eine völlig andere, gelöste Frau und denke mir: "Unbedingt wieder!". Aber so sehr ich es in den letzten 3 Jahren auch versuchte, scheiterte ich trotzdem jedesmal. Ich starte einen neuen Anlauf. Diesmal aber auch mit einem anderen Mindset. Ich will wieder mehr Lebensqualität. Ich will auf jeden Fall den Uhu wieder sehen. Ich will meinem Kind ein Vorbild sein. Und euch nehme ich jetzt mit auf meine Reise und hoffe, ihr bleibt so unterstützend und ehrlich wie ihr es immer schon wart (auch wenn es vielleicht manchmal am eigenen Ego kratzt). Also auf ein Neues!
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1733 kcal
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Fett: 60,49g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Rührei, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Grafschafter Goldkrüstchen. Mittagessen: Knorr Rahm Soße, Harvest Basket Kartoffel Knödel, Grillmeister Geflügelbratwurst. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Alnatura Bananen Chips, Jeden Tag Smoothie, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Real Quality Schweinsöhrchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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 Kommentare
Jawolllll, ich lese da Biss heraus, den Willen etwas zu bewegen und Selvstverantwortlichkeit übernehmend. Super ! Auf geht's, lass die Pfunde schmelzen ☺👍👍 Du schaffst das !!!
19 Sep 21 vom Mitglied: Jule Go !
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❤️❤️❤️💪Yeah, genauso! Zieh's durch. 😍
19 Sep 21 vom Mitglied: Ramisa1
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du schaffst das..... ich bin auch dabei😉
19 Sep 21 vom Mitglied: Sonnenschein1966
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Du bist motiviert und damit hast du die richtigen Voraussetzungen 👍. Ich wünsche dir Durchhaltevermögen und drücke dir ganz doll die Daumen ✊❣️ Fühl dich umarmt! 😍
19 Sep 21 vom Mitglied: Steffie0102
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19 Sep 21 vom Mitglied: calpe2012
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Schöne Einstellung 👍 drücke dir die Daumen, dass die Umsetzung so klappt, wie du es dir wünschst 🤗
19 Sep 21 vom Mitglied: detleffue
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❤🥳 Wir sind alle bei dir, du packst das 🦸♀️
19 Sep 21 vom Mitglied: myna13
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Das wird schon wieder. Ich kenne das selber ist wirklich nur Kopfsache. 🍀🍀🍀🙋♀️
19 Sep 21 vom Mitglied: Süsse 60+
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Ich drücke Dir die Daumen! Die Fettzellen wirst Du nie mehr los, und wenn es ums Fressen geht, sind sie die Ersten, die gefüttert werden. Von daher ist Dir - und mir - und vielen Anderen auferlegt: lebenslang auf Kalorien und auf Bewegung zu achten. Es gibt keine Pause, es gibt kein "Danach". Das ist unser Leben - Essen ODER Lebensqualität. Aber es gibt Schlimmeres (allein schon in Afghanistan für die Frauen). Wir hingegen brauchen nur etwas Disziplin...
19 Sep 21 vom Mitglied: a-z-r
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Vom Willen her wirst du dein Ziel erreichenm da bin ich überzeugt. Jetzt hol dir aber UNBEDINGT Unterstützung von einem/einer Ernährungsberater/in. Dann stehen dir alle Türen in dein "leichteres" Leben offen. 👍
19 Sep 21 vom Mitglied: LuftundLiebe
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Yesssss Jazzi. 💪
So muss das! Ich freue mich so sehr, deine Motivation zu lesen. 👍😍
Natürlich unterstützen wir dich, wo immer es geht. Einfach rufen und wir sind da! Toll....du wirst es schaffen! 💪
19 Sep 21 vom Mitglied: Abraxsa
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@Sabine Und mal den Eiweißkäsekuchen probieren oder baked oates mit vielen Früchten oder Keto-Schokokuchen oder..
Für mich sind das Schritte auf dem Weg zum Maß halten..
19 Sep 21 vom Mitglied: 0MaschaBee0
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was für mich super klappt ist eben nicht dieses strenge Diät halten sondern sich das gönnen auf was man Lust hat aber eben so geplant das es auf den Tag gesehen passt. ich liebe zb Leberwurst zum Frühstück also plane ich meinen Tag eben so dass ich mir das leisten kann. oder eben auch Mal eine Pizza dann ist eben Frühstück und Snack simpler und kalorienärmer gehalten. und was so bei mir nicht aufkommt sind die Heißhungerattacken.
19 Sep 21 vom Mitglied: JennyRiedel
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19 Sep 21 vom Mitglied: schupferratz
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19 Sep 21 vom Mitglied: Samson1967
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so mach ich das auch, wenn ich mir etwas gönnen will, baue ich die Mahlzeiten dementsprechend auf, daß ich im ETB bleibe und wenn möglich, mehr Kalorien verbrauche, als im Ruhestand.
19 Sep 21 vom Mitglied: gbredow
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19 Sep 21 vom Mitglied: Büffetsau
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Und dann stehst Du lächelnd auf Deinem Weg, schaust zurück und denkst: „Damals, dahinten, als ich dachte, es geht nicht.“🤗
19 Sep 21 vom Mitglied: u1966
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Hi Jazzi, schön dich wieder zusehen :) ich habe ebenfalls 2018 Mega abgenommen und hab dich fleißig verfolgt. Du hast das damals so toll gemacht. Bei mir kam auch wieder einiges druff…daher auch wieder hier. :) ich freu mich auf deine Beiträge :)
19 Sep 21 vom Mitglied: -Tweety
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Auf ein Neues! Ich bewundere Deine Ehrlichkeit und Dein "Niemals - Aufgeben". Bist wahnsinnig sympathisch! Wünsche Dir ganz viel Kraft 💪😊👍
19 Sep 21 vom Mitglied: DieDavi
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