Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: GREGTU  Haferflockenbrötchen
Einfach, lecker und kalorienarm.
Zutaten
Anleitung
- Ofen auf 200°C vorheizen.
- Alle Zutaten miteinander vermengen und in gleich große Brötchen formen. Bei Bedarf mit Kürbiskernen verzieren.
- Etwa 20 bis 25 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 204 Kalorien in 1 Portion Haferflockenbrötchen.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 55% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
852 kJ
10%
204 kcal
Fett
4,34g
6%
Gesättigte Fette
0,97g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,584g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,204g
Kohlenhydrate
26,63g
10%
Zucker
2,26g
3%
Ballaststoff
4g
Eiweiß
12,38g
25%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
63mg
Kalium
80mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (20%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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