Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Super lecker, sättigend und perfekt für ein gesundes Frühstück oder einen leckeren Snack.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben. Mixen, bis es glatt ist.
- Je nach gewünschter Konsistenz mehr oder weniger Wasser zugeben.
- Die Mischung in ein Glas geben, servieren und genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 295 Kalorien in 1 Portion Bananen Beeren Smoothie.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 69% kohlh, 25% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1234 kJ
15%
295 kcal
Fett
2,01g
3%
Gesättigte Fette
0,52g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,028g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,065g
Kohlenhydrate
51,15g
20%
Zucker
19,65g
22%
Ballaststoff
5,9g
Eiweiß
18,51g
37%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
319mg
16%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (69%)
Fett (6%)
Eiweiß (25%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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