Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein gesundes leckeres dessert.
Zutaten
Anleitung
- Eigelbe mit Erythrit und Vanillezucker weiss schlagen, Stärke daruntermischen.
- Die Milch auf kleiner Flamme aufkochen.
- Die Eigelbmischung in die kochende Milch gießen und eine Minute lang mit einem Schneebesen ständig umrühren.
- Vom Herd nehmen.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben garnieren.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 136 Kalorien in 1 Portion Vanille Pudding.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 45% kohlh, 19% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
568 kJ
7%
136 kcal
Fett
5,39g
8%
Gesättigte Fette
2,49g
12%
Einfach ungesättigte Fette
2,059g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,617g
Kohlenhydrate
14,98g
6%
Zucker
8,58g
10%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
6,42g
13%
Salz
0,15g
3%
Cholesterin
166mg
Kalium
204mg
10%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (45%)
Fett (36%)
Eiweiß (19%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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