pro 100 g - Kalorien: 45kcal | Fett: 2,06g | Kohlh: 5,24g | Eiw: 3,01g
Andere Größen: 1 Tasse, Röschen - 46kcal , 1 Portion - 42kcal , 1 Tasse, gefroren, gehackt - 85kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 113kcal | Fett: 2,54g | Kohlh: 19,70g | Eiw: 3,07g
Andere Größen: 1 Tasse - 198kcal , 1 Portion - 99kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 1 Portion - Kalorien: 137kcal | Fett: 0,62g | Kohlh: 28,97g | Eiw: 3,16g
Andere Größen: 1 Tasse, gekocht - 205kcal , 1 Streifen oder Scheibe - 44kcal , 100 g - 85kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 28kcal | Fett: 0,11g | Kohlh: 5,32g | Eiw: 3,08g , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 1 Tasse - Kalorien: 77kcal | Fett: 4,41g | Kohlh: 8,31g | Eiw: 3,38g
Andere Größen: 1 groß - 9kcal , 1 Portion - 38kcal , 1 mittelgroß - 6kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 139kcal | Fett: 4,3g | Kohlh: 0,0g | Eiw: 23,45g
Andere Größen: 1 Portion - 118kcal , 1 mittelgroßes Lachsstesk - 197kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 1 Tasse, Stengel und Blätter - Kalorien: 57kcal | Fett: 3,19g | Kohlh: 6,08g | Eiw: 2,74g
Andere Größen: 1 Portion - 29kcal , 1 Tasse, nur Blätter - 68kcal , 100 g - 38kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 46kcal | Fett: 1,75g | Kohlh: 7,94g | Eiw: 1,08g
Andere Größen: 1 Tasse, zerstampft - 115kcal , 1 Portion - 58kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 133kcal | Fett: 4,24g | Kohlh: 0,41g | Eiw: 22,00g
Andere Größen: 1 oz, ohne Gräten - 38kcal , 1 oz, ohne Gräten (Resultat nach dem Kochen) - 31kcal , 1 Tasse, geflockt - 181kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches

pro 100 g - Kalorien: 54kcal | Fett: 2,48g | Kohlh: 7,99g | Eiw: 0,74g
Andere Größen: 1 Tasse - 82kcal , 1 klein - 26kcal , 1 mittelgroß - 31kcal , mehr...    Nährwertangaben - Ähnliches