Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler

Kölln

Haferflocken

Nährwertangaben

Portionsgröße

145 g

Energie

2190 kJ

26%

523 kcal

Fett

9,72g

14%

Gesättigte Fette

1,885g

Einfach ungesättigte Fette

3,625g

Mehrfach ungesättigte Fette

3,915g

Kohlenhydrate

81,20g

31%

Zucker

1,74g

Ballaststoff

16,1g

Eiweiß

20,30g

41%

Salz

0,04g

Cholesterin

0mg

Kalium

505mg

25%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)

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Zuletzt aktualisiert: 17 Apr 23 11:24

Quelle: FatSecret Platform API

26%

vom ETB*

(523 kal)

Kalorien Analyse:

Kohlenhydrate (66%)

Fett (18%)

Eiweiß (16%)

*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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Ernährungsübersicht:

Kal

523

Fett

9,72g

Kohlh

81,2g

Eiw

20,3g

Es sind 523 Kalorien in 145 g.

Kalorien Analyse: 18% fett, 66% kohlh, 16% eiw.

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