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Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht)

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
552 kJ
7%
132 kcal
Fett
0,54g
1%
Gesättigte Fette
0,139g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,047g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,231g
Kohlenhydrate
23,71g
9%
Zucker
-
Ballaststoff
8,7g
Eiweiß
8,86g
18%
Salz
0,59g
10%
Cholesterin
0mg
Kalium
355mg
18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
7%
vom ETB*
(132 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (70%)
 
Fett (4%)
 
Eiweiß (26%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
132
Fett
0,54g
Kohlh
23,71g
Eiw
8,86g
Es sind 132 Kalorien in Schwarze Bohnen (Reife Samen, Gesalzen, Gegart, Gekocht) (100 g).
Kalorien Analyse: 4% fett, 70% kohlh, 26% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 37
100 g 132
1 Tasse 227

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