Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

Gekochte Linsen

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Tasse
pro portion
% RM*
Energie
1353 kJ
16%
323 kcal
Fett
13,25g
19%
Gesättigte Fette
1,68g
8%
Einfach ungesättigte Fette
4,353g
Mehrfach ungesättigte Fette
6,495g
Kohlenhydrate
36,71g
14%
Zucker
3,29g
4%
Ballaststoff
14,5g
Eiweiß
16,44g
33%
Salz
1,08g
18%
Cholesterin
0mg
Kalium
672mg
34%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
16%
vom ETB*
(323 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (36%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 

Ernährungsübersicht:

Kal
323
Fett
13,25g
Kohlh
36,71g
Eiw
16,44g
Es sind 323 Kalorien in Gekochte Linsen (1 Tasse).
Kalorien Analyse: 36% fett, 44% kohlh, 20% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Resultat aus einer oz, trocken nach Kochen 130
1 Portion (98 g) 162
100 g 165
1 Tasse 323
1 Resultat aus einer Tasse, trocken, nach dem Kochen 914

Ähnliche Typen von Linsen:

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Rote Linsen
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Siehe auch:

Baktat Rote Linsen Gekocht
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht)
Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht)
Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht)
Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht)
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