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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
20 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Brot und Backwaren
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Ulianka.meow

Чизкейк

Сливочный десерт с низким содержанием сахара идеально подходит к кофе или чаю.

Zutaten

Anleitung

  1. Отделить яичные белки от яичных желтков.
  2. Взбить яичные желтки с размягченным маслом и рисовой мукой. Дайте ему постоять в холодильнике 15 минут.
  3. Оставшиеся ингредиенты взбить до однородной массы.
  4. Выложите желточное тесто в слегка смазанную маслом форму.
  5. Выпекать в разогретой до 180°C духовке 10 минут.
  6. Залить сырной смесью и снова поставить в духовку. Варить 20 минут.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 248 Kalorien in 1 Portion Чизкейк.
Kalorien Analyse: 35% fett, 49% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1039 kJ
12%
248 kcal
Fett
9,76g
14%
Gesättigte Fette
0,682g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,838g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
30,12g
12%
Zucker
0,84g
1%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
9,92g
20%
Salz
0,08g
1%
Cholesterin
93mg
Kalium
30mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
vom ETB*
(248 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (35%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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