Vorbereitungszeit: 8 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Easy and healthy wrap recipe.
Zutaten
Anleitung
- The wrap on a plate, first spread the guacamole (optional if you want to warm up or eat the wrap cold).
- Lay the salad (arugula and spinach), tomato and cucumber.
- Followed by the cooked chicken breast on top of the salad.
- Layer the cheese and fold the wrap then eat.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 554 Kalorien in 1 Portion Chicken Breast Wrap.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 15% kohlh, 52% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2318 kJ
28%
554 kcal
Fett
19,73g
28%
Gesättigte Fette
8,401g
42%
Einfach ungesättigte Fette
6,898g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,753g
Kohlenhydrate
20,03g
8%
Zucker
4,52g
5%
Ballaststoff
10,2g
Eiweiß
68,51g
137%
Salz
2,99g
50%
Cholesterin
164mg
Kalium
1045mg
52%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (33%)
Eiweiß (52%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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