Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.
Zutaten
Anleitung
- Boil eggs for about 10 minutes. Chop lettuce leaves and put into a bowl.
- Add the tuna and combine.
- Chop the cherry tomatoes and hard-boiled eggs and add to the bowl, combine.
- Note: for more flavor salt can be added.
133 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Quick and easy as it gets. Added some olives for additional flavor
24 Feb 18 vom Mitglied: Beau Bo
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lovely!
09 Jan 13 vom Mitglied: nicki19
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 187 Kalorien in 1 Portion Tuna Salad.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 7% kohlh, 62% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
782 kJ
9%
187 kcal
Fett
6,12g
9%
Gesättigte Fette
1,857g
9%
Einfach ungesättigte Fette
2,199g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,076g
Kohlenhydrate
3,28g
1%
Zucker
2,32g
3%
Ballaststoff
0,9g
Eiweiß
28,26g
57%
Salz
0,87g
15%
Cholesterin
237mg
Kalium
295mg
15%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (30%)
Eiweiß (62%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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