Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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An easy throw together chicken dish.
Zutaten
Anleitung
- Preheat oven to 200 degrees fan forced.
Heat oil in pan and cook chicken and onion for 6-8 minutes.
- Add the spices and cook for a further few seconds.
- Add all ingredients into a pot with 500ml water, salt and pepper and bring to simmer.
- Cover lid and cook in over for 45 minutes.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 269 Kalorien in 1 Portion Chicken Tagine.
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Kalorien Analyse: 25% fett, 46% kohlh, 29% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1127 kJ
13%
269 kcal
Fett
7,9g
11%
Gesättigte Fette
1,766g
9%
Einfach ungesättigte Fette
3,787g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,26g
Kohlenhydrate
32,44g
12%
Zucker
13,6g
15%
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
20,98g
42%
Salz
1,33g
22%
Cholesterin
0mg
Kalium
374mg
19%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (46%)
Fett (25%)
Eiweiß (29%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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