Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: GloKersh
Grilled Salmon with Rosemary
An easy and delicious salmon dish.
Zutaten
Anleitung
- Cut the fish into 4 equal-size portions.
- Combine the olive oil, lemon juice, salt, pepper, garlic, and rosemary in a bowl. Brush the mixture onto the fish.
- To grill, arrange the fish on a grill rack or use a grill basket sprayed with olive oil cooking spray.
- Grill over medium-hot coals until the fish flakes easily (allow 4-6 minutes per 1/2" of thickness). If the fish is more than 1" thick, gently turn it halfway through grilling.
- To broil, spray the rack of a broiler pan with olive oil cooking spray and arrange the fish on it.
- Broil 4" from the heat for 4-6 minutes per 1/2" of thickness. If the fish is more than 1" thick, gently turn it halfway through broiling.
- To serve, top the fish with capers, if using, and garnish with rosemary sprigs, if desired.
- Note: based on a recipe from the South Beach Diet.
258 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
This was very tasty!
17 Sep 10 vom Mitglied: mdrj
|
Easy and quick.
23 Aug 10 vom Mitglied: iqdotcom
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
Einfach, lecker und kalorienarm.
|
Einfach, leicht und kalorienarm.
|
Gesund, weich und lecker.
|
Leckerer Snack, der kein Kochen erfordert.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 186 Kalorien in 1 Portion Grilled Salmon with Rosemary.
|
|
Kalorien Analyse: 47% fett, 3% kohlh, 50% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
777 kJ
9%
186 kcal
Fett
9,47g
14%
Gesättigte Fette
1,435g
7%
Einfach ungesättigte Fette
4,031g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,123g
Kohlenhydrate
1,24g
0%
Zucker
0,2g
0%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
22,64g
45%
Salz
0,49g
8%
Cholesterin
62mg
Kalium
574mg
29%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (3%)
Fett (47%)
Eiweiß (50%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|