GloKersh
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
101,6 kg
Bisher verloren: 0 kg

Aktuelles Gewicht
101,6 kg
Erfolg: Zunahme von 0,1 kg pro Woche

Zielgewicht
77,1 kg
Still to go: 24,5 kg
I've done the low-carb Atkins and lost over 40 pounds and have slowly put it all back on!!! So, I'm now going to start South Beach, I have all the books and I'm going to the gym every day for weight training and I'm walking at least a mile a day. Some days I get in 2 miles. I'm using this site to track my loss.

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GloKersh's Kochbuch

Kalorien: 341kcal | Fett: 19,54g | Kohlh: 12,30g | Eiw: 29,45g
Unstuffed Cabbage
A delicious recipe, even my kids ate it.
Kalorien: 186kcal | Fett: 9,47g | Kohlh: 1,24g | Eiw: 22,64g
Grilled Salmon with Rosemary
An easy and delicious salmon dish.
Kalorien: 212kcal | Fett: 10,32g | Kohlh: 4,20g | Eiw: 24,69g
Caramelized Onion Pork Chops
Caramelized onions give flavor to these easy to make pork chops.
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