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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ijedic

Hot and Sour Soup

A yummy soup that is spicy and sour.

Zutaten

Anleitung

  1. Mix chicken base with xanthan gum. Add water and soy sauce and mix well.
  2. Add remaining ingredients except for egg. Bring to a boil and reduce to a simmer.
  3. In a small bowl, scramble the egg and pour it into the soup while stirring in one direction.
  4. Let simmer for a few minutes more and enjoy.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 126 Kalorien in 1 Portion Hot and Sour Soup.
Kalorien Analyse: 23% fett, 39% kohlh, 38% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
528 kJ
6%
126 kcal
Fett
3,07g
4%
Gesättigte Fette
0,985g
5%
Transfette
0,02g
Einfach ungesättigte Fette
1,14g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,332g
Kohlenhydrate
11,68g
4%
Zucker
2,77g
3%
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
11,29g
23%
Salz
2,46g
41%
Cholesterin
69mg
Kalium
398mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
vom ETB*
(126 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (39%)
 
Fett (23%)
 
Eiweiß (38%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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