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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: PaigeRD

Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts

A delicious and healthy way to prepare brussels sprouts.

Zutaten

Anleitung

  1. Pre-heat oven to 375° F (190° C). Spray a baking dish with nonstick cooking spray.
  2. After trimming the brussels sprouts, cut each sprout into half.
  3. Place sprouts in baking dish and toss with garlic, olive oil, and 1 tablespoon balsamic vinegar.
  4. Roast at 375° F for 10 minutes, stir, and then roast for 10 more minutes.
  5. Remove sprouts from the oven, put into a serving bowl and toss with the remaining tablespoon of balsamic vinegar.
  6. Sprinkle with salt and pepper to taste, and serve.
445 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
Super yummy, I even got my husband to eat Brussels Sprouts. I used more vinegar for taste.
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20 Mrz 15 vom Mitglied: vwkw1981
I love this recipe; simple and easy & very few calories.
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12 Apr 14 vom Mitglied: ileanw
Loved it - was easy to prepare and really added flavor to the brussels sprouts.
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09 Mrz 13 vom Mitglied: jwill77nc2
Followed recipe to the letter but being Italian I had to put more seasoning of everything (salt, vinegar, etc.) and it had to be cooked longer than 20 minutes in total... more like 30-35 minutes and it was DELICIOUS!!!
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21 Jan 13 vom Mitglied: emanicus
Its a great recipe
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05 Mai 12 vom Mitglied: Metro Transit
Delicioussssss!
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22 Feb 12 vom Mitglied: stefanko
86 calories of deliciousness! Thanks :)
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29 Jan 12 vom Mitglied: pdiberna
pretty darn good. My family enjoyed them, but they were a little bit dry. I may have just roasted them too long though.
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13 Sep 11 vom Mitglied: startswithv
Too many carbs for induction. Use red wine vinegar instead.
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26 Jun 11 vom Mitglied: LissaKay

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 82 Kalorien in 1 Portion Balsamic and Olive Oil Roasted Brussels Sprouts.
Kalorien Analyse: 35% fett, 48% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
343 kJ
4%
82 kcal
Fett
3,72g
5%
Gesättigte Fette
0,537g
3%
Einfach ungesättigte Fette
2,489g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,531g
Kohlenhydrate
11,41g
4%
Zucker
3,5g
4%
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
3,88g
8%
Salz
0,17g
3%
Cholesterin
0mg
Kalium
444mg
22%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
vom ETB*
(82 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (49%)
 
Fett (35%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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