Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Creamy tomato base with chunky crab meat, delicious and low calorie.
Zutaten
Anleitung
- Combine all liquid ingredients and minced garlic in a pot and simmer until fragrant.
- Dice tomatoes and add to boiling water. Stir continually until tomatoes soften.
- Add crab meat and spices and simmer for 8 minutes stirring occasionally and serve.
51 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
Very good, will make again!
10 Sep 17 vom Mitglied: brucemogle
|
Yummy! I will defiantly try this Seafood dish.
Thank you for sharing, God bless you.
29 Jan 17 vom Mitglied: petragannon
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Suppen
Hauptgerichte
Mittagessen
Neuesten Rezepte
Zuckerfreies Frühstück oder Snack.
|
Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück.
|
Vegan, mäßig süß und lecker.
|
Leckeres, einfaches und zuckerarmes Dessert.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 236 Kalorien in 1 Portion Crab Stew.
|
|
Kalorien Analyse: 13% fett, 26% kohlh, 61% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
987 kJ
12%
236 kcal
Fett
3,53g
5%
Gesättigte Fette
0,572g
3%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,718g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,385g
Kohlenhydrate
15,47g
6%
Zucker
5,64g
6%
Ballaststoff
5g
Eiweiß
36,1g
72%
Salz
5,01g
83%
Cholesterin
140mg
Kalium
1355mg
68%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (13%)
Eiweiß (61%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|