Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 55 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ontbijtkoek zonder suiker.
Zutaten
Anleitung
- Oven 175 graden.
- Ontpitten dadels 5 min in kokend water laten weken en vervolgens uitknijpen.
- Alles mengen tot glad beslag in keuken machine.
- 55 min gaar bakken.
- In 10 plakken snijden.
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 Rezensionen
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07 Mai 17 vom Mitglied: deovenist
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Einfaches, einfaches und kalorienarmes Rezept.
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Gesundes Rezept aus einfachen Zutaten.
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Weich, lecker und einfach zuzubereiten.
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Vegan, mäßig süß und lecker.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 238 Kalorien in 1 Portion Spelt Ontbijtkoek.
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Kalorien Analyse: 6% fett, 83% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
996 kJ
12%
238 kcal
Fett
1,69g
2%
Gesättigte Fette
0,589g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,003g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,002g
Kohlenhydrate
49,19g
19%
Zucker
22,7g
25%
Ballaststoff
4,1g
Eiweiß
6,46g
13%
Salz
0,24g
4%
Cholesterin
0mg
Kalium
64mg
3%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (83%)
Fett (6%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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